Gamechanger

Styrketræning er en væsentligt område, man kan optimere på for at forbedre mulighederne for succes på banen, men hvordan griber man styrketræning an i hverdagen i klubben? Og hvordan rammer man den rette balance mellem præstationsoptimering og overbelastning? I denne episode af GameChangers podcast sætter vi fokus på styrketræning i fodbold. Medvirkende er Magni Mohr fra Syddansk Universitet og Jesper Løvind Andersen fra Brøndby IF og Bispebjerg Hospital.

I fodboldens verden skal der ofte spilles kampe i varme omgivelser med høje temperaturer, men hvordan forbereder man sig bedst muligt til den slags kampe? Det sætter vi fokus på i denne udgave af Playmakers podcast, hvor det handler om fodbold i varme omgivelser. I podcasten medvirker professor Lars Nybo fra Københavns Universitet og professor Magni Mohr fra Syddansk Universitet.

Mens verden bliver varmere, bliver der også spillet flere fodboldkampe under høje temperaturer. Men hvilken påvirkning har et varmt klima på afviklingen af en fodboldkamp og hvilken betydning kan det have for spillernes fysik, kognition og præstationsevne? Det har et nyt studie undersøgt. Læs den videnskabelige artikel om emnet her.

Fodboldspillet har gennem årtier udviklet sig markant, og hvis udviklingen fortsætter, vil vi i fremtiden kunne se et langt hurtigere og tempofyldt spil med flere kampe og højre intensitet. Det stiller store krav til klubber, trænere og spillere, der skal omstille sig til udviklingen. I dette afsnit af GameChangers podcast sætter vi fokus på fremtidens fodbold.

Under normale forhold er tre, men helst fire dages forberedelse efter en fuld kamp nødvendige for at sikre at de fleste fodboldspillere er fysiologisk klare til næste kampudfordring, for mange kampe på kort tid kan stresse restitutionskapaciteten for kroppen. Derfor er det vigtigt at være bevidst om både kost og træning, når man har været i kamp. Professor Magni Mohr giver her et indblik i den vigtigste viden inden for fysiologisk restitution.