Gamechanger

Søvnens kvalitet i genopretning af kroppen er grundlaget for den enkelte idrætsudøvers evne til at restituere og præstere, og til optimalt at kunne udnytte effekten af de mange træningstimer. Samtidig viser forskning konsekvent, at en stor del af befolkningen ikke opnår de anbefalede 7-9 timers søvn pr. nat. Anna West fortæller i denne podcast om, hvordan hun arbejder med professionelle fodboldklubber for at optimere spillernes præstationer ved at skabe de optimale rammer for søvnen.

Anna West arbejder bl.a. med klubber i Bundesligaen, Premier League og Superligaen.

Det hævdes, at hvis en træner kan forstå spillerens læringsstile og justere sin kommunikation, så den passer til hver enkelt spillers foretrukne læringsstil, vil spillerne meget mere effektivt udvikle færdigheder og viden. Men således er virkeligheden ikke skruet sammen, fortæller Dr. Anna Stodter i denne podcast.

Talentudvikling kræver træning, der forbedrer spillernes niveau teknisk, taktisk, fysisk og mentalt. Træning af fodboldfærdigheder er en væsentlig del af al fodboldtræning.  Hvordan kan vi tilrettelægge træningen, så vi optimerer spillernes udvikling? Hvordan kan vi skabe en feedbackkultur, hvor det ikke kun er træneren, der er ansvarlig for at give feedback. Og hvad kendetegner et udviklingsmiljø, hvor spillerne er i centrum?

Det er nogle af de spørgsmål, der behandles i denne podcast, hvor Dr. Oliver Runswick fra King’s College London deler ud af sin viden og sine erfaringer.

 

Alle vil gerne undgå idrætsskader, men at man ligefrem skal kunne beregne sig frem til et træningsprogram for at begrænse antallet af skader, det er en myte. Men der er alligevel en ganske enkel løsning.
Det har tidligere været fastslået som en sandhed, og også blevet brugt flittigt rundt omkring i verden, at hvis du vil undgå skader, så skal du træne dig op uge efter uge ved at øge træningsmængden med en fast procentdel. Det viste australske forskere for godt 10 år siden. Nu har norske Torstein Dalen-Lorentsen testet modellen, og han er kommet frem til et andet resultat.

Når spillerne inddeles efter deres fødselsdato og alder, så rammer det uvilkårligt en række spillere med risiko for, at dansk fodbold oplever et talentspild. Relativ alderseffekt (RAE) og relativ væksteffekt (RVE) er to måder at anskue problematikken på. Ved at inddele spillerne efter deres modenhed kan spillerne udfordres på andre måder og dette kan være med til at skabe et frodigt udviklingsklima. En svensk artikel på idrottsforskning.se gennemgår flere videnskabelige studier i relativ alderseffekt og RVE og giver blandt andet konkrete bud på, hvordan man kan estimere en spillers biologiske modenhed.

Den relative alderseffekt (RAE) forekommer stort set i alle årgange i børnefodbold. RAE opstår allerede meget tidligt i de yngste årgange i børnefodbold. Dog sker der en udjævning senere, men der er talentskaden måske allerede sket?

En frisk dansk undersøgelse dokumenterer, at der forekommer RAE i alle drengeårgange fra U3 til U12, mens der er enkelte pigeårgange, hvor RAE ikke forekommer. På baggrund af resultaterne foreslås det i analysen, at forældre og trænere i børnefodbold informeres om, at der er plads til alle spillere uanset højde, drøjde og alder i fodboldfællesskaberne.

Hvad kendetegner fodboldmiljøer, hvor børn og unge trives? Hvilken betydning har træneren for disse miljøer? Og hvordan skaber fodbolden motiverende oplevelser for de unge, når de træner og spiller kampe?

Dette er nogle af de spørgsmål, der er blevet undersøgt i et studie fra Københavns Universitet. GameChanger har bedt studiets forfatter Glen Nielsen, lektor på Institut for Idræt og Ernæring på Københavns Universitet og DBU’s trænerudviklingschef Kenneth Heiner-Møller, om at uddybe undersøgelsens resultater og høre mere om træneruddannelsens fokusområder med henblik på de gode fodboldmiljøer.