Gamechanger

Inspiration: Hvordan sikrer man bedre søvn blandt sportsfolk?

I sportens verden kommer der større og større fokus på søvn et område, hvor man kan optimere for at sikre en bedre præstation på banen. Men hvordan sikrer man bedre søvn? Og hvilke parametre er relevante at fokusere på, når det handler om søvnmonitorering? Det har en gruppe forskere undersøgt.

Udgivet:
06/08/2020

Forfatter:
Martin Davidsen

Søvnens kvalitet er en vigtig faktor for en sportsudøvers restitution, men man har længe efterspurgt en bedre forståelse af de parametre, man vurderer søvnkvalitet ud fra. Nu har en gruppe forskere undersøgt, hvordan man bedst muligt kan monitorere søvnkvalitet blandt holdsports-udøvere.

Overordnet set kan der bruges 30 forskellige måleinstrumenter til at monitorere søvnkvalitet, men nogle fungerer bedre end andre, og i en artikel på British Medicine Journal kan man nu læse en dybdegående artikel om området.

Artiklen kan læses via dette link

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Relateret indhold

Seneste artikler

International fodboldforskning