Gamechanger

For mange har hvile ofte været forbundet med pauser fra fodboldaktiviteter med det formål at restituere kroppen. Det kan ske i forbindelse med intens træning eller f.eks. efter en skadespause. Kroppen har behov for hvile for at kunne restituere. Men vi har også behov for mental hvile. Mental hvile (eller mental rest, som er det engelske begreb) kan være afgørende for at skabe toppræstationer i fodbold.

For mange har hvile ofte været forbundet med pauser fra fodboldaktiviteter med det formål at restituere kroppen. Det kan ske i forbindelse med intens træning eller f.eks. efter en skadespause. Kroppen har behov for hvile for at kunne restituere. Men vi har også behov for mentale hvile. Mental hvile (eller mental rest, som er det engelske begreb) kan være afgørende for at skabe toppræstationer i fodbold.

Deliberate practice er et træningsprincip, der af mange betegnes som den mest effektive træningsform, når man ønsker at tilegne sig tekniske eller taktiske færdigheder.

I podcasten forklares, hvad deliberate practice er, hvordan man som træner kan arbejde med deliberate practice og hvad trænerens rolle er i træningen af fodboldfærdigheder.