Gamechanger

Inspiration: Træning er vigtigt – men hvor meget træning skal der til?

Forskning.no har taget et interessant emne op. Nemlig den relativt udbredte ’10.000 timers-regel’. Denne regel, eller hypotese om man vil, bygger på, at man som minimum skal træne 10.000 timer inden man fylder 20 år for at nå verdenstoppen. Hvis en dreng begynder til fodbold som 5-årig, svarer det til et gennemsnit på næsten 13 timer om ugen i 15 år. Med træning i alle årets 52 uger vel at mærke.

Udgivet:
26/09/2019

Forfatter:
Søren Bennike

Idéen om ’10.000 timers-reglen’ er født i Malcolm Galdwells bog ”Outliers” fra 2008, hvori forfatteren konkluderer at ”ten thousand hours is the magic number of greatness”. Denne konklusion baserer Galdwell på et studie af tyske violinister og pianister gennemført af Professor Anders Ericsson i 1993, og siden da overført til idræt og til arbejdet med unge atleter. Ret skal være ret – Ericsson bragte ikke denne konklusion. Hør denne podcast hvor Ericsson fortæller hvordan hans studie ”got lost in translation”.

Flere forskere anser reglen for en myte. En myte der overforsimpler virkeligheden og som nu udfordres af et nyt studie, der viser, at middelmådige violinister øver sig ligeså meget eller mere end de allerbedste. Læs The Guardians kommentar om dette studie her. Og læs den videnskabelige publikation her. Men hvad er det så der skaber niveauforskelle? Og særligt mellem idrætsatleter? Dette spørgsmål bliver lektor og fodboldforsker Stig Arve Sæther stillet. Læs hans kommentarer her, der udover træningsmængde, også kortfattet berører træningskvalitet, træningstilgang, indlæringsevne, genetik, psykologi, motivation, restitution og forældrestøtte.

Stig Arve Sæther er ansat ved Norwegian University of Science and Technology og hans primære forskningsfelt er ungdomsidræt og talentudvikling. Særligt knyttet til fodbold. Han er blandt andet forfatter til bogen ”De norske fotballtalentene – hvem lykkes og hvorfor?”.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Relateret indhold

Link / Relateret indhold

Seneste artikler

International fodboldforskning

Supplerende info

Yderligere information​