Gamechanger

Inspiration: Sådan forbedrer Brentford præstationerne med søvnoptimering

Den engelske klub Brentford FC har gennem en årrække arbejdet med søvnoptimering. Det målrettede og fokuserede arbejde med at forbedre spillernes søvn kan være med til at forbedre spillernes muligheder for at præstere på banen. Denne artikel giver konkret indblik i, hvordan man har arbejdet med søvnoptimering i Brentford.

Udgivet:
29/10/2020

Forfatter:
Martin Davidsen

I fodboldens verden har man gennem de senere år øget fokus på spillernes søvn som et område, man kan arbejde med for at optimere spillernes præstationer på banen. Forskning har således vist, at vores søvnkvalitet har betydning for vores evne til at præstere.

En af de klubber, der gennem en årrække har fokuseret på søvnoptimering er den engelske klub Brentford FC. Her har man i en længere periode haft en rådgiver tilknyttet, der har medvirket til at forbedre spillernes søvn og sætte søvnoptimeringen i system.

I en artikel på websitet trainingground.guru fortæller Brentford FC’s Head of Performance Chris Haslam, baggrunden for, at man har tilknyttet den danske søvnekspert Anna West som rådgiver, og i samme artikel fortæller Anna West om sit arbejde i Brentford. Man kan ligeledes læse en konkret introduktion til, hvilke elementer der påvirker søvnen, og hvad man kan gøre for at optimere søvnkvaliteten og -rytmen for i sidste ende at kunne præstere bedre på banen.

Hele artiklen om Brentford FC’s arbejde med søvnoptimering kan læses via dette link.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Relateret indhold

Seneste artikler

International fodboldforskning