Gamechanger

Inspiration: Den vigtigste viden om styrketræning for børn

Styrketræning for børn har længe været et omdiskuteret emne, men forskning viser, at alderstilpasset styrketræning ikke bare er ufarligt for børn og unges helbred. Det kan også gavne deres fysiske, psykiske og idrætslige udvikling. En ny artikel giver det fulde overblik over den nyeste viden på området.

Udgivet:
01/10/2020

Forfatter:
Martin Davidsen

De senere år har forskning givet et nyt syn på styrketræning for børn og unge i alderen syv til 18 år. Styrketræning ses således ikke længere som noget farligt eller problematisk, men tværtimod som noget godt og vigtigt.

Men hvordan kan man gennemføre tilpasset og sikker styrketræning for børn? Hvordan kan man gribe det konkret an? Og hvordan kan det gavne den fysiske, psykiske og idrætslige udvikling hos de unge? Det sætter en artikel fra det svenske website idrottsforskning.se fokus på.

I artiklen præsenteres den seneste viden om styrketræning for børn og unge, ligesom der gives konkrete råd og vejledning til, hvad man skal være opmærksom på omkring styrketræning, og hvordan konkrete programmer kan bygges op.

Hele artiklen kan læses på websitet idrottsforskning.se eller via dette link.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Relateret indhold

Seneste artikler

International fodboldforskning