De senere år har forskning givet et nyt syn på styrketræning for børn og unge i alderen syv til 18 år. Styrketræning ses således ikke længere som noget farligt eller problematisk, men tværtimod som noget godt og vigtigt.

Men hvordan kan man gennemføre tilpasset og sikker styrketræning for børn? Hvordan kan man gribe det konkret an? Og hvordan kan det gavne den fysiske, psykiske og idrætslige udvikling hos de unge? Det sætter en artikel fra det svenske website idrottsforskning.se fokus på.

I artiklen præsenteres den seneste viden om styrketræning for børn og unge, ligesom der gives konkrete råd og vejledning til, hvad man skal være opmærksom på omkring styrketræning, og hvordan konkrete programmer kan bygges op.

Hele artiklen kan læses på websitet idrottsforskning.se eller via dette link.