Gamechanger

Optimér dine spilleres præstation (uden at træne på banen)

Hvorfor er hvile og restitution vigtige greb til at sikre dine spilleres udvikling? Og hvordan kan dine spillere optimere deres præstationer – uden at træne mere på banen?

Det er nogle af de spørgsmål, vi har stillet Morten Hostrup, lektor og forsker i humanfysiologi og præstationsoptimering i eliteidræt ved Københavns Universitet.

Denne GameChanger-episode kommer rundt om restitution og træningsplanlægning på både elite- og breddeniveau, og Morten giver dig evidensbaserede svar på og inputs til:

– Restitutions betydning for præstationer i fodbold

– Værktøjer, aktiviteter og teknikker til optimering af restitution

– Hvor længe en restitutionsproces tager

– Prioritering af søvn og kostsammensætning.

Udgivet:
10/08/2022

Varighed:
31:54

Vært:
Anne la Cour Thysen
Gæst: Morten Hostrup

Lyt til podcasten i din foretrukne podcast-tjeneste eller via nedenstående afspiller.

Del på facebook
Facebook
Del på twitter
Twitter
Del på linkedin
LinkedIn

Lyst til flere podcasts?