Gamechanger

Optimér dine spilleres præstation (uden at træne på banen)

Lyt i din foretrukne podcast-app

Hvorfor er hvile og restitution vigtige greb til at sikre dine spilleres udvikling? Og hvordan kan dine spillere optimere deres præstationer – uden at træne mere på banen?

Det er nogle af de spørgsmål, vi har stillet Morten Hostrup, lektor og forsker i humanfysiologi og præstationsoptimering i eliteidræt ved Københavns Universitet.

Denne GameChanger-episode kommer rundt om restitution og træningsplanlægning på både elite- og breddeniveau, og Morten giver dig evidensbaserede svar på og inputs til:

– Restitutions betydning for præstationer i fodbold

– Værktøjer, aktiviteter og teknikker til optimering af restitution

– Hvor længe en restitutionsproces tager

– Prioritering af søvn og kostsammensætning.

Del via sociale medier

Del på facebook
Del på twitter
Del på linkedin

Udgivet:
10/08/2022

Varighed:
31:54

Lyst til flere podcasts?

  • Alle
  • Akademi
  • Aldersrelateret træning (ATK)
  • Forskning
  • Fysisk belastning
  • Fysisk træning
  • Hjerneforskning
  • Ledelse
  • Metode
  • Skadesforebyggelse
  • Strategi
  • Struktur
  • Talentstrategi
  • Talentudviklingsmiljøer
  • Trænerudvikling
  • Træningsmiljø
  • Udvikling
  • Værdier