De sidste procenter. Dem kunne vi godt tænke os at få fat på, og nøglen kan være spillernes fysiske form.

Men springet for vores unge pige- og kvindespillere fra breddefodbold til elitefodbold kan være stort, og de ekstra procenter hentes ikke nødvendigvis ved at skrue op for antallet af timer med løbetræning eller med styrketræning. Procenterne kan faktisk hentes på fodboldbanen.

For at hjælpe dig med at finde nøglen til de ekstra procenter har vi inviteret Thomas Rostgaard Andersen med i studiet.

En af Thomas’ centrale pointer er, at når vi prøver at talentudvikle fodboldspillere, har vi tit den endelige præstation for øje. I den proces er der fare for, at vi glemmer at have fokus på basis, og det handler om at skabe en struktur for spillerne, hvor blikket er skarpt rettet mod ugens højdepunkt: Kampdagen.

Derfor tager vi dig i denne podcast med omkring:

• Hvordan du gør spillerne mere fysisk klar ved at skrue ned for træningens varighed og op for intensiteten og antallet af kampe
• Hvordan kan du konkret implementere og øge den fysiske belastning i fodboldtræningen?
• Forskellene og lighederne på pigers og drenges fysiske form – og hvad er forklaringen på det?
• Træningsplanlægning (periodisering), og hvordan du balancerer teknisk, taktisk, fysisk og mental træning med restitution (rest, refuell, rehydrate, rebuild)
• Hvordan spillerne lærer at kende deres fysiske kapacitet
• Hvordan du kan gøre “fysisk træning” til et sprog
• Planlæg, udfør, evaluér – og prøv igen!