Gamechanger

Opvarmning er en væsentlig del af enhver fodboldaktivitet. Der skal varmes op til træning, til kamp, der skal måske genopvarmes i pausen og reserverne skal også varmes op inden de kommer på banen.

I denne podcast søger vi svar på, hvor længe en opvarmning skal vare, hvad den skal indeholde, hvordan man som træner kan sikre sig, at spillerne er varme, og om udspænding skal være en del af opvarmningen?